CR 6000D 27/07/2013

Le départ est donné à 6h pile poil,il fais déjà super chaud,je pars encore assez rapidement comme à mon habitude mais tous ce passe bien jusqu'au essert puis je prends mon rythme de croisière jusqu'à longefoy ensuite à montalbert, nous voilà partie en direction delà piste de bob ça ce passe bien dans la piste « je suis monté beaucoup moins vite que l'autre jeudi » c'est normal,j'avale les 13,60kms en 1h51 la montée à aime 2000 passe assez vite me voilà parti pour la descente jusqu'à Plagne Centre au le staff de VEO nous attente,je vous dis un grand merci à tous .
Mais la descente ce passe pas si bien que ça mon genou droit me fait souffrir sur l’extérieur et derrière je pense peut être une tendinite.Les 19,7 kms en 2h36
Je me ravitaille .Je discute avec Yves je lui dis que j'ai mais et que je verrais bien plus tard pour la genouillère il me dis met la tous de suite je t'aide donc écoutant la sagesse d'Yves je l'ai mets et j'ai bien fais.
Montée jusqu'à la roche de moi au 26,40 en 3h51 passe bien en plus j'ai croisé plein de coureur de VEO qui sont sur les 2 lacs je les encourage au passage.
Descente à la chiaupe je descends cool pour ma patte folle me voilà partis pour le point culminant le glacier j'avale tous ça en 4h53 kilo 30,80 on monte jusqu'au sommet de la traversée dans la neige il y avait beaucoup de monde ça fais chaud au cœur .
.Partie pour la descente cool évidement dans un virage on descendait sur les fesses ça rafraîchi .
Ravito de la chapeau ma petite famille est là comme toujours je change de sac et je fais un petit chemin avec Fab qui descend plus vite donc chaque un à son rythme la descente du dérochoir .passe pas trop mal mon genou tiens le coup pas trop de douleur.
Chalet du Carroley 40,40kms en 6h15 dernière grosse monter passe pas mal enfin ver le lac le solide ne veux plus passe mes barres donc j’abandonne tous ça et je bois tranquille arrivée à l'arpette 42,20kms en 6h46 soi 30' depuis le chalet du Carroley.
Je vois Jean Jacques je vais le voir il me dis qu'il a arrête causse vomissement je suis dégoûté pour lui je repars pour Bellecôte j'arrive bien à courir plein de monde à Belle Plagne ça donne du courage. Bellecôte 45,50 kms 7h08.Plein de bonheur de voir tous les copains de Veo 9à fais chaud au cœur petite famille aussi .
Cette année je prends mon temps au ravito à tous d’ailleurs ,j'ai la trouille de mon coups de bambou de l'année dernière..
LA route des frasse passe bien c'est à l'ombre et il fait pas trop chaud,les Thuiles un coucou à ma famille avec des petits bisous çà remotive.
Monchavin arrive 53,9kms en 8h21 et j'ai pas eu mon coup de mou mais il fais chaud dernier ravito je mange bien je m'arrose et c'est reparti le genou tire de plus en plus .
Me voilà dans les derniers kilo et les dernier radada qui tue les pattes mais ça passe comme une lettre à la poste je double et le moral et au beau fixe.
Sangot fan Club improviser avec les carons de mon père et de mon collège puis Yves.Je me mouille bien il fais toujours plus chaud je prends de l'eau pour la fin,j'attaque à repartir et là je boite terriblement,j'ai les boules et puis çà passe donc je me suis dis il faut plus que je m’arrête .
Petite descente avant la piste j'arrive bien à courir et même à doubler je suis au ange comme un droguer çà dois être les endorphine j'adore çà.
La piste je cours pas trop mal jusqu'au bout de la piste je marche pour la montée toujours en doublant,je reprends à courir sur le plat le genou tiens je double encore .
Le finish avec ma fille a été très émouvant de passer la ligne avec elle et d'avoir bouclé ma première 6000D entière en 9h37'55 j'avais l'objectif de 10h donc réussi.
Bilan de la course très positif à part le genou j’eus aucune douleur jusqu’après Monchavin très très satisfait de ma course bonne gestion d'alimentation et et physiquement maintenant récup.
Je termine 283 éme au scratch /929 et 267 homme/864.
Un grand merci pour tous vos encouragement qui mon fais chaud au cœur .
Fred

6000D 2013

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